Alle video's
Gratis
28:21
Oefening met de strip: ontspanning en strekking van de bovenrug
Selle
01:28:52
Gevorderdenles op 15 jan: Druk, rek en kracht in de Psoas
Selle
01:16:43
Psoas: pressure, elongation and activation
Selle
01:31:39
Gevorderdenles op 8 januari 2026: Schouderstand
Selle
Gratis
26:13
Dikke rol voor de onderrug
Selle
Gratis
11:07
De actieve strekking van de bovenrug
Selle
Gratis
05:22
Strekking van de onderrug
Selle
Gratis
29:17
De middenrugrol
Selle
01:12:33
Forward bends
Selle
01:35:20
Gevorderdenles op 18 dec 2025: Trikonasana vanuit de core
Selle
01:08:22
Vervangende les op 17 december: achteroverbuigingen en de samenhang in de buik.
Selle
01:19:40