Alle video's
01:29:30
Gevorderdenles op 20 feb: zoektocht naar de Quadratus Lumborum
Selle
01:29:43
Gevorderdenles op 13 februari: bovenrug
Selle
01:30:02
Gevorderdenles op 6 feb: Achteroverbuigingen bovenrug en schouders
Selle
01:24:18
Gevorderdenles op 30 januari: vooroverbuigingen en de adem
Selle
01:24:42
Gevorderdenles op 23 jan: draaien + achteroverbuigen
Selle
01:23:11
Gevorderdenles op 9 jan: ontspanning en kracht in de abductoren
Selle
01:26:07
Gevorderdenles op 19 dec: kracht in de armen icm ontspanning en rug en schouders
Selle
01:29:57
Gevorderdenles op 12 dec: Vooroverbuigingen en de verbinding nek-rug
Selle
01:27:59
Gevorderdenles op 5 december: Parivrtta Parsvakonasana in een flow serie
Selle
01:29:29
Gevorderdenles op 28 nov: Kracht in de strekking van de onderrug
Selle
01:26:45
Gevorderdenles op 14 nov: Virabhadrasana 1 en 3
Selle
01:19:40