Alle video's
01:18:38
Mobilizing the middle back
Selle
01:27:00
Gevorderdenles 29 jan: Ruimte in buik én borst in vooroverbuigingen
Selle
01:19:00
Mobilizing the high upper back.
Selle
01:33:38
Gevorderdenles op 22 jan: Dandasana
Selle
01:16:20
Opening the psoas in (mostly passive) backbends
Selle
Gratis
28:21
Oefening met de strip: ontspanning en strekking van de bovenrug
Selle
01:28:52
Gevorderdenles op 15 jan: Druk, rek en kracht in de Psoas
Selle
01:16:43
Psoas: pressure, elongation and activation
Selle
01:31:39
Gevorderdenles op 8 januari 2026: Schouderstand
Selle
Gratis
26:13
Dikke rol voor de onderrug
Selle
Gratis
11:07
De actieve strekking van de bovenrug
Selle
Gratis
05:22