01:16:07

Shoulders and handstand

Selle

01:30:04

Gevorderdenles op 12 maart: Parivrrta Parsvakonasana

Selle

01:21:25

Backbends for the upper back

Selle

01:30:41

Gevorderdenles op 5 maart: achteroverbuigingen met aandacht voor de verbinding nek-bovenrug

Selle

01:19:43

Opening the chest and shoulders

Selle

01:27:00

Gevorderdenles op 26 feb: doorgifte van beweging in de onderrug

Selle

01:22:24

Parsvakonasana

Selle

01:29:54

Gevorderdenles op 20 feb: beweging in de onderrug

Selle

01:20:35

The lower back in backbends

Selle

01:26:54

Gevorderdenles op 12 feb: meditatie

Selle

01:19:00

Shoulder stand

Selle

01:33:11

Gevorderdenles op 5 feb: draaien

Selle