01:27:21

Gevorderdenles op 22 mei: zittende draai

Selle

01:30:00

Gevorderdenles op 15 mei: Ardha Chandrasana (& vooroverbuigingen)

Selle

01:26:54

Gevorderdenles op 8 mei: onderrug en heupen in de danser (natarajasana)

Selle

01:30:56

Gevorderdenles op 1 mei: handstand met je bekken naar de muur

Selle

01:35:08

Gevorderdenles op 25 april: de bovenrug langs in vier delen

Selle

01:27:41

Gevorderdenles op 17 april: de nek in vooroverbuigingen

Selle

01:29:39

Gevorderdenles op 10 april: Parivrtta Trikonasana en de bilspieren

Selle

01:27:30

Gevorderdenles op 3 april: trikonasana

Selle

01:25:55

Gevorderdenles op 20 maart: verbinding tussen nek en rug

Selle

01:27:41

Gevorderdenles op 13 maart: op weg naar paschimottanasna

Selle

01:28:30

Gevorderdenles op 6 maart: Parivrtta Parsvakonasana

Selle

01:28:50

Gevorderdenles op 27 feb: Parsvakonasana

Selle