29 jun. - 5 jul. 2020   
maandag 29 juni
Tijd
10:30 - 12:00
Docent
Lucienne
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum

Dit is een rustige yogastijl met gevarieerde houdingen. Door te bewegen op het ritme van de adem blijf je in de flow. Vanwege zijn zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor jou als je fysieke beperkingen ervaart, herstellende bent van een blessure of het na een week hard werken rustig aan wilt doen.

Deel deze les

Tijd
13:00 - 14:15
Docent
Nienke
Locatie
Gennep

Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Yvonne
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum

De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

Deel deze les

maandag 29 juni
Tijd 10:30 - 12:00
Docent Lucienne
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
 
Dit is een rustige yogastijl met gevarieerde houdingen. Door te bewegen op het ritme van de adem blijf je in de flow. Vanwege zijn zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor jou als je fysieke beperkingen ervaart, herstellende bent van een blessure of het na een week hard werken rustig aan wilt doen.

Tijd 13:00 - 14:15
Docent Nienke
Locatie Gennep
 
Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Yvonne
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
 
De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

dinsdag 30 juni
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Cindy
Locatie
Gennep

Dit is een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging en uitermate geschikt om u optimaal fit te blijven voelen. Er is veel aandacht voor de gewrichten, bewegelijkheid en spierkracht. De yogaoefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitgevoerd. Indien het lichaam dit niet toelaat, kunnen aangepaste oefeningen op een stoel worden gedaan. Het gaat om bewegen met plezier, ook al zijn de bewegingen nog zo klein.

Deel deze les

Tijd
14:00 - 15:00
Docent
Nienke
Locatie
d'n Toomp Heijen

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van rustige houdingen op een stoel. Deze les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en u leert spanning los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen gaan we uit van iemands eigen mogelijkheden en we gaan creatief om met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staat voorop.
Voor deze les geldt een ander tarief, neem met ons contact op om een proefles te boeken: info@body-motion.nl

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Cindy
Locatie
Gennep

In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Cindy
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum

Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Lotte
Locatie
Boxmeer
Ruimte
Buitenlocatie: tuin bij de studio in Boxmeer

In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Nienke
Locatie
Boxmeer

Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Deel deze les

dinsdag 30 juni
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Cindy
Locatie Gennep
 
Dit is een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging en uitermate geschikt om u optimaal fit te blijven voelen. Er is veel aandacht voor de gewrichten, bewegelijkheid en spierkracht. De yogaoefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitgevoerd. Indien het lichaam dit niet toelaat, kunnen aangepaste oefeningen op een stoel worden gedaan. Het gaat om bewegen met plezier, ook al zijn de bewegingen nog zo klein.

Tijd 14:00 - 15:00
Docent Nienke
Locatie d'n Toomp Heijen
 
Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van rustige houdingen op een stoel. Deze les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en u leert spanning los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen gaan we uit van iemands eigen mogelijkheden en we gaan creatief om met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staat voorop.
Voor deze les geldt een ander tarief, neem met ons contact op om een proefles te boeken: info@body-motion.nl

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Cindy
Locatie Gennep
 
In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Cindy
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
 
Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Lotte
Locatie Boxmeer
Ruimte Buitenlocatie: tuin bij de studio in Boxmeer
 
In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Nienke
Locatie Boxmeer
 
Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

woensdag 1 juli
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Minette
Locatie
Gennep
Ruimte
Maasweg 49 in Gennep

In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:30
Docent
Lucienne
Locatie
Gennep

Door de stress van het dagelijks bestaan bouwt ons lichaam een duurzame spanning op. Critical Alignment Yoga nodigt je uit om op een zachte manier op onderzoek te gaan naar gebieden van spanning. Je maakt hiervoor gebruik van verschillende tools: strips, vilten rolletjes, blokken, hoofdstandbankjes en achteroverbuigboogjes.

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Minette
Locatie
Gennep

Tijdens de bijeenkomsten gaan we door met het verdiepen van de mindfulnesstechnieken, daarnaast komen er ademhalings-, compassie- en ontspanningsoefeningen en diverse meditaties aan bod.
Je kunt hieraan deelnemen als je al een 8 weekse mindfulness MBSR training hebt gevolgd.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Rob
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum

In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Yvonne
Locatie
Boxmeer
Ruimte
Het zand 19 in Boxmeer

In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Yvonne
Locatie
Boxmeer

In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Deel deze les

woensdag 1 juli
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Minette
Locatie Gennep
Ruimte Maasweg 49 in Gennep
 
In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Tijd 11:00 - 12:30
Docent Lucienne
Locatie Gennep
 
Door de stress van het dagelijks bestaan bouwt ons lichaam een duurzame spanning op. Critical Alignment Yoga nodigt je uit om op een zachte manier op onderzoek te gaan naar gebieden van spanning. Je maakt hiervoor gebruik van verschillende tools: strips, vilten rolletjes, blokken, hoofdstandbankjes en achteroverbuigboogjes.

Tijd 18:30 - 19:45
Docent Minette
Locatie Gennep
 
Tijdens de bijeenkomsten gaan we door met het verdiepen van de mindfulnesstechnieken, daarnaast komen er ademhalings-, compassie- en ontspanningsoefeningen en diverse meditaties aan bod.
Je kunt hieraan deelnemen als je al een 8 weekse mindfulness MBSR training hebt gevolgd.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Rob
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
 
In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Yvonne
Locatie Boxmeer
Ruimte Het zand 19 in Boxmeer
 
In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

Tijd 20:00 - 21:15
Docent Yvonne
Locatie Boxmeer
 
In deze les komen diverse krachtige houdingen aan bod en is er veel variatie mogelijk. Dit is intensieve les, maar op het ritme van de adem worden oefeningen als het ware één vloeiende beweging. Deze vorm is speels, creatief en elke keer weer anders.

donderdag 2 juli
Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Cindy
Locatie
Gennep

Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Cindy
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum

Door met regelmaat zwangerschapsyoga te beoefenen leer je meer op je lichaam te vertrouwen. Het zorgt het voor een plezierige zwangerschap en is een goede voorbereiding op de bevalling en de periode erna.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Nienke
Locatie
Boxmeer
Ruimte
Buitenlocatie: tuin bij de studio in Boxmeer

Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Deel deze les

donderdag 2 juli
Tijd 18:30 - 19:45
Docent Cindy
Locatie Gennep
 
Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Cindy
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
 
Door met regelmaat zwangerschapsyoga te beoefenen leer je meer op je lichaam te vertrouwen. Het zorgt het voor een plezierige zwangerschap en is een goede voorbereiding op de bevalling en de periode erna.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Nienke
Locatie Boxmeer
Ruimte Buitenlocatie: tuin bij de studio in Boxmeer
 
Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

vrijdag 3 juli
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Rob
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum

Dit is een rustige yogastijl met gevarieerde houdingen. Door te bewegen op het ritme van de adem blijf je in de flow. Vanwege zijn zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor jou als je fysieke beperkingen ervaart, herstellende bent van een blessure of het na een week hard werken rustig aan wilt doen.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Cindy
Locatie
Boxmeer

De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Minette
Locatie
Gennep

Deze les combineert technieken uit de mindfulness met yogahoudingen. Je ervaart diepere ontspanning en een verruimd bewustzijn. Actieve en ook milde yogahoudingen worden afgewisseld met meditaties, yoga nidra’s en ademhalingsoefeningen. De les wordt afgesloten met een heerlijke lange eindontspanning.

Deel deze les

vrijdag 3 juli
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Rob
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
 
Dit is een rustige yogastijl met gevarieerde houdingen. Door te bewegen op het ritme van de adem blijf je in de flow. Vanwege zijn zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor jou als je fysieke beperkingen ervaart, herstellende bent van een blessure of het na een week hard werken rustig aan wilt doen.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Cindy
Locatie Boxmeer
 
De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Minette
Locatie Gennep
 
Deze les combineert technieken uit de mindfulness met yogahoudingen. Je ervaart diepere ontspanning en een verruimd bewustzijn. Actieve en ook milde yogahoudingen worden afgewisseld met meditaties, yoga nidra’s en ademhalingsoefeningen. De les wordt afgesloten met een heerlijke lange eindontspanning.

zaterdag 4 juli
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Yvonne
Locatie
Gennep

De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

Deel deze les

zaterdag 4 juli
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Yvonne
Locatie Gennep
 
De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

zondag 5 juli
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Yvonne
Locatie
Gennep

Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Yvonne
Locatie
Gennep
Ruimte
Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

Deel deze les

zondag 5 juli
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Yvonne
Locatie Gennep
 
Yin yoga is een zachte en statische vorm van yoga, maar ook behoorlijk intens. Het gaat namelijk om zittende of liggende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo heb je meer tijd voor het verkennen en verleggen van je grenzen. Daarnaast is deze vorm goed voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Yvonne
Locatie Gennep
Ruimte Buitenlocatie: Biezendijk 6 Ottersum
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 
De Hatha Flow is verdiepend, versterkend en een compleet uitgebalanceerde training waarbij je beweegt in flow. De inspannende houdingen worden afgewisseld door ontspannende houdingen. Dit is een les met voldoende uitdaging en ultieme ontspanning.

29 jun. - 5 jul. 2020   
29 jun. - 5 jul. 2020