- Time
- 12:15 - 12:30
- Teacher
- Maria
- Location
- Zoom
- Spots
- Still 46 available
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.
- Time
- 18:00 - 18:45
- Teacher
- Maria
- Location
- Vi mødes på Zoom
- Spots
- Still 36 available
Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.
Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2
- Time
- 08:15 - 09:00
- Teacher
- Maria
- Location
- Zoom
- Spots
- Still 43 available
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.
Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.
- Time
- 12:15 - 12:30
- Teacher
- Maria
- Location
- Zoom
- Spots
- Still 47 available
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.
- Time
- 09:30 - 10:15
- Teacher
- Maria
- Location
- Vi mødes på Zoom
- Spots
- Still 38 available
45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.
Powered by 