30 nov. - 6 dez. 2020   
segunda-feira 30 novembro
Hora
17:15 - 18:30
Professor
Maria
Local
Galoche Alle´9, Køge
Sala
Yogasalen Øst

Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Partilhar isto

segunda-feira 30 novembro
Hora 17:15 - 18:30
Professor Maria
Local Galoche Alle´9, Køge
Sala Yogasalen Øst
 
Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

terça-feira 1 dezembro
terça-feira 1 dezembro
Sem aulas
quarta-feira 2 dezembro
Hora
08:15 - 08:45
Professor
Maria
Local
Yogasalen Øst
Sala
Yogasalen Øst

Skøn stilhedsmeditation på 20 min, efterfulgt af et dejligt flow - De 5 Tibetanere ❤, et kort sammensat flow af 5 øvelser som vi gentager. Som ny begynder 3 gentagelser, og du øger gradvist efter din egen styrke. En fantastisk måde at få styrke ind i kroppen

Du får båden styrket din meditations evne og gang i kroppen, klar til dagen.
Et friskt hold på ca 35 min, så er dagen skudt igang.

Partilhar isto

Hora
17:00 - 18:00
Professor
Bianca
Local
Galoche Alle´9, Køge
Sala
Yogasalen Øst

På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

Partilhar isto

quarta-feira 2 dezembro
Hora 08:15 - 08:45
Professor Maria
Local Yogasalen Øst
Sala Yogasalen Øst
 
Skøn stilhedsmeditation på 20 min, efterfulgt af et dejligt flow - De 5 Tibetanere ❤, et kort sammensat flow af 5 øvelser som vi gentager. Som ny begynder 3 gentagelser, og du øger gradvist efter din egen styrke. En fantastisk måde at få styrke ind i kroppen

Du får båden styrket din meditations evne og gang i kroppen, klar til dagen.
Et friskt hold på ca 35 min, så er dagen skudt igang.

Hora 17:00 - 18:00
Professor Bianca
Local Galoche Alle´9, Køge
Sala Yogasalen Øst
 
På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

quinta-feira 3 dezembro
Hora
10:30 - 11:30
Professor
Gitte
Local
Galoche Alle´9, Køge
Sala
Yogasalen Øst

Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Partilhar isto

quinta-feira 3 dezembro
Hora 10:30 - 11:30
Professor Gitte
Local Galoche Alle´9, Køge
Sala Yogasalen Øst
 
Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

sexta-feira 4 dezembro
sexta-feira 4 dezembro
Sem aulas
sábado 5 dezembro
Hora
09:30 - 10:30
Professor
Maria
Local
Galoche Alle´9, Køge
Sala
Yogasalen Øst

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Partilhar isto

Hora
10:45 - 12:00
Professor
Maria
Local
Galoche Alle´9, Køge
Sala
Yogasalen Øst

Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Partilhar isto

Hora
12:15 - 13:15
Professor
Maria
Local
Galoche Allé 9, 4600 Køge

På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Partilhar isto

Hora
13:30 - 14:30
Professor
Maria
Local
Galoche Allé 9, 4600 Køge

På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Partilhar isto

sábado 5 dezembro
Hora 09:30 - 10:30
Professor Maria
Local Galoche Alle´9, Køge
Sala Yogasalen Øst
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Hora 10:45 - 12:00
Professor Maria
Local Galoche Alle´9, Køge
Sala Yogasalen Øst
 
Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Hora 12:15 - 13:15
Professor Maria
Local Galoche Allé 9, 4600 Køge
 
På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Hora 13:30 - 14:30
Professor Maria
Local Galoche Allé 9, 4600 Køge
 
På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

domingo 6 dezembro
domingo 6 dezembro
Sem aulas
30 nov. - 6 dez. 2020   
30 nov. - 6 dez. 2020