18 gen - 24 gen 2021   
lunedì 18 gennaio
Orario
16:00 - 16:45
Insegnante
Maria
Luogo
Zoom
Stanza
Sendes fra Zoom

Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Condividilo

Orario
17:15 - 17:45
Insegnante
Maria
Luogo
Zoom

Nyd 25 min stilhedsmeditaion sammen med mig. Skønt med høretelefoner i, så du tager lidt af støjen omkring dig. Der vil være små gong lyde undervejs, der hjælper dig med at holde fokus.
Du finder mig på Zoom

Condividilo

lunedì 18 gennaio
Orario 16:00 - 16:45
Insegnante Maria
Luogo Zoom
Stanza Sendes fra Zoom
 
Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

Orario 17:15 - 17:45
Insegnante Maria
Luogo Zoom
 
Nyd 25 min stilhedsmeditaion sammen med mig. Skønt med høretelefoner i, så du tager lidt af støjen omkring dig. Der vil være små gong lyde undervejs, der hjælper dig med at holde fokus.
Du finder mig på Zoom

martedì 19 gennaio
martedì 19 gennaio
Nessuna lezione
mercoledì 20 gennaio
Orario
12:15 - 12:30
Insegnante
Maria
Luogo
Zoom
Posti
Ancora 47 disponibili

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Condividilo

Orario
18:00 - 18:45
Insegnante
Maria
Luogo
Vi mødes på Zoom
Posti
Ancora 36 disponibili

Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

Condividilo

mercoledì 20 gennaio
Orario 12:15 - 12:30
Insegnante Maria
Luogo Zoom
Posti Ancora 47 disponibili
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Orario 18:00 - 18:45
Insegnante Maria
Luogo Vi mødes på Zoom
Posti Ancora 36 disponibili
 
Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

giovedì 21 gennaio
giovedì 21 gennaio
Nessuna lezione
venerdì 22 gennaio
Orario
08:15 - 09:00
Insegnante
Maria
Luogo
Zoom
Posti
Ancora 43 disponibili

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Condividilo

Orario
12:15 - 12:30
Insegnante
Maria
Luogo
Zoom
Posti
Ancora 47 disponibili

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Condividilo

venerdì 22 gennaio
Orario 08:15 - 09:00
Insegnante Maria
Luogo Zoom
Posti Ancora 43 disponibili
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Orario 12:15 - 12:30
Insegnante Maria
Luogo Zoom
Posti Ancora 47 disponibili
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

sabato 23 gennaio
Orario
09:30 - 10:15
Insegnante
Maria
Luogo
Vi mødes på Zoom
Posti
Ancora 38 disponibili

45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

Condividilo

sabato 23 gennaio
Orario 09:30 - 10:15
Insegnante Maria
Luogo Vi mødes på Zoom
Posti Ancora 38 disponibili
 
45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

domenica 24 gennaio
domenica 24 gennaio
Nessuna lezione
18 gen - 24 gen 2021   
18 gen - 24 gen 2021