30 nov. - 6 des. 2020   
mandag 30 november
Tid
17:15 - 18:30
Lærer
Maria
Sted
Galoche Alle´9, Køge
Rom
Yogasalen Øst

Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

del dette

mandag 30 november
Tid 17:15 - 18:30
Lærer Maria
Sted Galoche Alle´9, Køge
Rom Yogasalen Øst
 
Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

tirsdag 1 desember
tirsdag 1 desember
Ingen klasser
onsdag 2 desember
Tid
08:15 - 08:45
Lærer
Maria
Sted
Yogasalen Øst
Rom
Yogasalen Øst

Skøn stilhedsmeditation på 20 min, efterfulgt af et dejligt flow - De 5 Tibetanere ❤, et kort sammensat flow af 5 øvelser som vi gentager. Som ny begynder 3 gentagelser, og du øger gradvist efter din egen styrke. En fantastisk måde at få styrke ind i kroppen

Du får båden styrket din meditations evne og gang i kroppen, klar til dagen.
Et friskt hold på ca 35 min, så er dagen skudt igang.

del dette

Tid
17:00 - 18:00
Lærer
Bianca
Sted
Galoche Alle´9, Køge
Rom
Yogasalen Øst

På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

del dette

onsdag 2 desember
Tid 08:15 - 08:45
Lærer Maria
Sted Yogasalen Øst
Rom Yogasalen Øst
 
Skøn stilhedsmeditation på 20 min, efterfulgt af et dejligt flow - De 5 Tibetanere ❤, et kort sammensat flow af 5 øvelser som vi gentager. Som ny begynder 3 gentagelser, og du øger gradvist efter din egen styrke. En fantastisk måde at få styrke ind i kroppen

Du får båden styrket din meditations evne og gang i kroppen, klar til dagen.
Et friskt hold på ca 35 min, så er dagen skudt igang.

Tid 17:00 - 18:00
Lærer Bianca
Sted Galoche Alle´9, Køge
Rom Yogasalen Øst
 
På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

torsdag 3 desember
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Gitte
Sted
Galoche Alle´9, Køge
Rom
Yogasalen Øst

Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

del dette

torsdag 3 desember
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Gitte
Sted Galoche Alle´9, Køge
Rom Yogasalen Øst
 
Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

fredag 4 desember
fredag 4 desember
Ingen klasser
lørdag 5 desember
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Maria
Sted
Galoche Alle´9, Køge
Rom
Yogasalen Øst

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

del dette

Tid
10:45 - 12:00
Lærer
Maria
Sted
Galoche Alle´9, Køge
Rom
Yogasalen Øst

Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

del dette

Tid
12:15 - 13:15
Lærer
Maria
Sted
Galoche Allé 9, 4600 Køge

På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

del dette

Tid
13:30 - 14:30
Lærer
Maria
Sted
Galoche Allé 9, 4600 Køge

På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

del dette

lørdag 5 desember
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Maria
Sted Galoche Alle´9, Køge
Rom Yogasalen Øst
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Tid 10:45 - 12:00
Lærer Maria
Sted Galoche Alle´9, Køge
Rom Yogasalen Øst
 
Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Tid 12:15 - 13:15
Lærer Maria
Sted Galoche Allé 9, 4600 Køge
 
På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Tid 13:30 - 14:30
Lærer Maria
Sted Galoche Allé 9, 4600 Køge
 
På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

søndag 6 desember
søndag 6 desember
Ingen klasser
30 nov. - 6 des. 2020   
30 nov. - 6 des. 2020