30 nov. - 6 dec. 2020   
ponedeljek 30 november
Čas
17:15 - 18:30
Učitelj/ica
Maria
Lokacija
Galoche Alle´9, Køge
Soba
Yogasalen Øst

Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Deli

ponedeljek 30 november
Čas 17:15 - 18:30
Učitelj/ica Maria
Lokacija Galoche Alle´9, Køge
Soba Yogasalen Øst
 
Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

torek 1 december
torek 1 december
Ni tečajev
sreda 2 december
Čas
08:15 - 08:45
Učitelj/ica
Maria
Lokacija
Yogasalen Øst
Soba
Yogasalen Øst

Skøn stilhedsmeditation på 20 min, efterfulgt af et dejligt flow - De 5 Tibetanere ❤, et kort sammensat flow af 5 øvelser som vi gentager. Som ny begynder 3 gentagelser, og du øger gradvist efter din egen styrke. En fantastisk måde at få styrke ind i kroppen

Du får båden styrket din meditations evne og gang i kroppen, klar til dagen.
Et friskt hold på ca 35 min, så er dagen skudt igang.

Deli

Čas
17:00 - 18:00
Učitelj/ica
Bianca
Lokacija
Galoche Alle´9, Køge
Soba
Yogasalen Øst

På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

Deli

sreda 2 december
Čas 08:15 - 08:45
Učitelj/ica Maria
Lokacija Yogasalen Øst
Soba Yogasalen Øst
 
Skøn stilhedsmeditation på 20 min, efterfulgt af et dejligt flow - De 5 Tibetanere ❤, et kort sammensat flow af 5 øvelser som vi gentager. Som ny begynder 3 gentagelser, og du øger gradvist efter din egen styrke. En fantastisk måde at få styrke ind i kroppen

Du får båden styrket din meditations evne og gang i kroppen, klar til dagen.
Et friskt hold på ca 35 min, så er dagen skudt igang.

Čas 17:00 - 18:00
Učitelj/ica Bianca
Lokacija Galoche Alle´9, Køge
Soba Yogasalen Øst
 
På denne klasse, bevæger vi os mindfuldt gennem et mix af flydende og statiske stillinger, som skaber mobilitet og styrke i muskler og led.

Alle kan deltage.

četrtek 3 december
Čas
10:30 - 11:30
Učitelj/ica
Gitte
Lokacija
Galoche Alle´9, Køge
Soba
Yogasalen Øst

Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Deli

četrtek 3 december
Čas 10:30 - 11:30
Učitelj/ica Gitte
Lokacija Galoche Alle´9, Køge
Soba Yogasalen Øst
 
Dette hold anbefales til alle, der trænger til fokus mod bækkenbunden.
Her arbejdes med målrettet træning.
Vi benytter Yogaens skønne redskaber, så du lærer at spænde op på den rigtige måde.
Når vi træner bækkenbunden, får vi også fat i mave og balder, så hele core er bliver strammet op.
Alle kan være med, der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

petek 4 december
petek 4 december
Ni tečajev
sobota 5 december
Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Maria
Lokacija
Galoche Alle´9, Køge
Soba
Yogasalen Øst

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Deli

Čas
10:45 - 12:00
Učitelj/ica
Maria
Lokacija
Galoche Alle´9, Køge
Soba
Yogasalen Øst

Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Deli

Čas
12:15 - 13:15
Učitelj/ica
Maria
Lokacija
Galoche Allé 9, 4600 Køge

På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Deli

Čas
13:30 - 14:30
Učitelj/ica
Maria
Lokacija
Galoche Allé 9, 4600 Køge

På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Deli

sobota 5 december
Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Maria
Lokacija Galoche Alle´9, Køge
Soba Yogasalen Øst
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Čas 10:45 - 12:00
Učitelj/ica Maria
Lokacija Galoche Alle´9, Køge
Soba Yogasalen Øst
 
Når du har brug for at koble helt af. Skønne støttede restorative yoga stillinger, der skaber ro for krop og sind. Her er skal du blot være, og lade dig støtte af pøller, puder og tæpper, mens du bliver guidet igennem meditationer. Du går hjem med en behagelig følelse af ro og balance.

Čas 12:15 - 13:15
Učitelj/ica Maria
Lokacija Galoche Allé 9, 4600 Køge
 
På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

Čas 13:30 - 14:30
Učitelj/ica Maria
Lokacija Galoche Allé 9, 4600 Køge
 
På en privat yoga time, kan du tage en ekstra deltager med

nedelja 6 december
nedelja 6 december
Ni tečajev
30 nov. - 6 dec. 2020   
30 nov. - 6 dec. 2020