25 jan. - 31 jan. 2021   
maandag 25 januari
maandag 25 januari
Geen lessen
dinsdag 26 januari
dinsdag 26 januari
Geen lessen
woensdag 27 januari
Tijd
12:15 - 12:30
Docent
Maria
Locatie
Zoom
Plaatsen
Nog 46 beschikbaar

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Deel deze les

Tijd
18:00 - 18:45
Docent
Maria
Locatie
Vi mødes på Zoom
Plaatsen
Nog 36 beschikbaar

Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

Deel deze les

woensdag 27 januari
Tijd 12:15 - 12:30
Docent Maria
Locatie Zoom
Plaatsen Nog 46 beschikbaar
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Tijd 18:00 - 18:45
Docent Maria
Locatie Vi mødes på Zoom
Plaatsen Nog 36 beschikbaar
 
Når kroppen trænger til blid bevægelse med både styrke og stræk. 45 min gennemgang der efterlader dig med en deljig fornemmelse i krop og sind.

Vi bruger som regel 1-2 yogablokke eller tykke bøger, et yogabælte/tørkklæde eller alm. bælte, det er også rart med et tæppe eller 2

donderdag 28 januari
donderdag 28 januari
Geen lessen
vrijdag 29 januari
Tijd
08:15 - 09:00
Docent
Maria
Locatie
Zoom
Plaatsen
Nog 43 beschikbaar

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Deel deze les

Tijd
12:15 - 12:30
Docent
Maria
Locatie
Zoom
Plaatsen
Nog 47 beschikbaar

Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

Deel deze les

vrijdag 29 januari
Tijd 08:15 - 09:00
Docent Maria
Locatie Zoom
Plaatsen Nog 43 beschikbaar
 
En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.

Tijd 12:15 - 12:30
Docent Maria
Locatie Zoom
Plaatsen Nog 47 beschikbaar
 
Her gennemgår vi stræk der kan foretages fra kontorstolen. Måske vi også rejser os op. Du behøver ikke skfite tøj eller finde måtte frem. Men det er rart med en blød bluse, så du kan bevæge armene lidt.
Vi har særligt fokus på nakken, der er hårdt presset når vi sidder foran skærmen. Yogaen slutter efter 15 min, hvis du bliver hængende laver vi en lille meditation i forlængelse på 5-10 min. Men du kan uden dårlig samvittighed sagtens gå tilbage til jobbet når yogaen slutter.

zaterdag 30 januari
Tijd
09:30 - 10:15
Docent
Maria
Locatie
Vi mødes på Zoom
Plaatsen
Nog 38 beschikbaar

45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

Deel deze les

zaterdag 30 januari
Tijd 09:30 - 10:15
Docent Maria
Locatie Vi mødes på Zoom
Plaatsen Nog 38 beschikbaar
 
45 min blid gennemgang af kroppen, med både styrke og stræk via mindfull bevægelse. Et hold hvor alle kan være med.

zondag 31 januari
zondag 31 januari
Geen lessen
25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021