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🔥 Power Pilates - 20 min : Force & Mobilité
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⚡ Pilates Cardio - 20 min : Rythme & Énergie
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48:00
YOGALATES - 45 MINUTES pour bouger, se détendre et se recentrer après une journée chargée !
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PILATES MATINAL - 15 MINUTES pour réveiller le corps en douceur et démarrer la journée du bon pied 🌞
Maily
15:58
YOGA FEEL GOOD - 15 MINUTES pour se sentir bien, bouger et relâcher les tensions.
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Routine PILATES COMPLÈTE - 20 MINUTES pour renforcer, tonifier et équilibrer tout le corps
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YOGALATES - 40 min pour se renforcer et se recentrer
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🍁 Méditation automnale " Retour au Foyer "
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🍁 YIN AUTOMNAL
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🍁 YOGA AUTOMNAL - Mandala Flow - élément TERRE
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PILATES - 30min Fondamentaux & Burn
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