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Pranayama / Kriya - sitzend in Bewegung
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Vinyasa - die Ruhe im Vertrauten
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Flow - Side Body Fun
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Yin - Chill the F*uck out
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#ufdecouchmit - "Warum Körperpräsenz der Schlüssel zu echten Grenzen ist"
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Vinyasa - schwungvoll in den Frühling
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Somatischer Flow - Weite und Präsenz
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#ufdecouchmit - "Selfcare beginnt nicht (nur) bei dir"
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Asana und Pranayama - energetisierende Twists
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