Horario de Studio Natuurlijk

27 noviembre - 3 diciembre 2023

Esta semana

Lunes, 27 noviembre

09:30

Lotte

Yoga

Oudegracht 366

Reservar

Yoga

Lunes, 27 noviembre • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Lotte Kooistra

Reservar

Descripción

Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

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17:30

Anna

Yin Yoga

Oudegracht 366

Reservar

Yin Yoga

Lunes, 27 noviembre • 17:30 - 18:45

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

Reservar

Descripción

Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

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19:15

Nathalie

Pilates

Lista de espera

Oudegracht 366

Reservar

Pilates

Lista de espera

Lunes, 27 noviembre • 19:15 - 20:15

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Reservar

Descripción

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

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20:45

Nathalie

Yogalates

Oudegracht 366

Reservar

Yogalates

Lunes, 27 noviembre • 20:45 - 21:45

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

Reservar

Descripción

In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!

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Martes, 28 noviembre

17:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

Reservar

Pilates

Martes, 28 noviembre • 17:00 - 18:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

Reservar

Descripción

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18:30

Anna

Yin Yoga

Oudegracht 366

Reservar

Yin Yoga

Martes, 28 noviembre • 18:30 - 19:30

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

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20:00

Jochem

Pilates

Oudegracht 366

Reservar

Pilates

Martes, 28 noviembre • 20:00 - 21:00

Oudegracht 366

Jochem Tims

Reservar

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Miércoles, 29 noviembre

08:00

Jochem

Morning Flow Yoga

Oudegracht 366

Reservar

Morning Flow Yoga

Miércoles, 29 noviembre • 08:00 - 09:00

Oudegracht 366

Jochem Tims

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10:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

Reservar

Pilates

Miércoles, 29 noviembre • 10:00 - 11:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

Reservar

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17:00

Marie-Louise

Pilates

Oudegracht 366

Reservar

Pilates

Miércoles, 29 noviembre • 17:00 - 18:00

Oudegracht 366

Marie-Louise Mettivier Meijer

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18:30

Marieke

Yin Yoga & Deep Release

Cancelada

Oudegracht 366

Reservar

Yin Yoga & Deep Release

Cancelada

Miércoles, 29 noviembre • 18:30 - 19:40

Oudegracht 366

Marieke Oosterbaan

Reservar

Descripción

In deze MyoYin les combineren we Self Massage Fascial Release technieken en Yin Yoga houdingen. Hiermee stimuleren en ontspannen we het bindweefsel rondom je spiervezels (=myofascia). Ervaar hoe het is om triggerpoints los te masseren en diepe ontspanning in je lijf toe te laten.
Voor de zelfmassagetechnieken gebruiken we o.a. ballen in verschillende formaten.

Je hoeft niks mee te nemen! Al het materiaal is aanwezig in de studio.

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20:00

Anna

Yin Yoga

Oudegracht 366

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Yin Yoga

Miércoles, 29 noviembre • 20:00 - 21:10

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

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Jueves, 30 noviembre

09:30

Lotte

Yoga

Cancelada

Oudegracht 366

Reservar

Yoga

Cancelada

Jueves, 30 noviembre • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Lotte Kooistra

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18:30

Anouk

Yoga Flow

Oudegracht 366

Reservar

Yoga Flow

Jueves, 30 noviembre • 18:30 - 19:30

Oudegracht 366

Anouk van Midden

Reservar

Descripción

If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.

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20:00

Anouk

Pilates

Oudegracht 366

Reservar

Pilates

Jueves, 30 noviembre • 20:00 - 21:00

Oudegracht 366

Anouk van Midden

Reservar

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Viernes, 1 diciembre

08:00

Anouk

Pilates

Oudegracht 366

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Pilates

Viernes, 1 diciembre • 08:00 - 09:00

Oudegracht 366

Anouk van Midden

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10:00

Anouk

Barre

Oudegracht 366

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Barre

Viernes, 1 diciembre • 10:00 - 11:00

Oudegracht 366

Anouk van Midden

Reservar

Descripción

Werk aan cardio, kracht en flexibiliteit in deze uitdagende en feel good les.
Barre gebruikt elementen uit Pilates, Yoga en ballet in een work-out vol kleine bewegingen met groot resultaat!

Werk aan een goede houding, uithoudingsvermogen, balans en een krachtig lichaam in een les die zacht is voor je gewrichten. Laat je meeslepen door de muziek en de beweging!

De les is toegankelijk en uitdagend voor iedereen, ervaring is niet nodig.

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16:30

Anna

Candle Lit Yin

Oudegracht 366

Reservar

Candle Lit Yin

Viernes, 1 diciembre • 16:30 - 17:45

Oudegracht 366

Anna Klinkspoor

Reservar

Descripción

Get Comfy and Cosy! In deze knusse Yin Yoga richten we ons het loslaten van de week doormiddel van ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten.
Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen en ga ontspannen je weekend in!

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

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Sábado, 2 diciembre

09:30

Nathalie

Yoga

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Yoga

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Sábado, 2 diciembre • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

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11:00

Nathalie

Pilates

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Oudegracht 366

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Pilates

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Sábado, 2 diciembre • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Nathalie van den Bovenkamp

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Domingo, 3 diciembre

09:30

Anouk

Pilates

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Oudegracht 366

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Pilates

Lista de espera

Domingo, 3 diciembre • 09:30 - 10:30

Oudegracht 366

Anouk van Midden

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Anouk

Yoga

Oudegracht 366

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Domingo, 3 diciembre • 11:00 - 12:00

Oudegracht 366

Anouk van Midden

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