Segunda-feira, 2 outubro
09:30
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Segunda-feira, 2 outubro •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
17:30
Marieke
Yin Yoga
Oudegracht 366
Yin Yoga
Segunda-feira, 2 outubro •
17:30 - 18:45
Oudegracht 366
Marieke Oosterbaan
Descrição
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
19:15
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Segunda-feira, 2 outubro •
19:15 - 20:15
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
20:45
Roxanne
Yogalates
Oudegracht 366
Yogalates
Segunda-feira, 2 outubro •
20:45 - 21:45
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Terça-feira, 3 outubro
18:15
Roxanne
Yin Yoga
Lista de esperaOudegracht 366
Yin Yoga
Lista de espera
Terça-feira, 3 outubro •
18:15 - 19:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
20:00
Jochem
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Terça-feira, 3 outubro •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Jochem Tims
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Quarta-feira, 4 outubro
08:00
Roxanne
Morning Flow Yoga
Oudegracht 366
Morning Flow Yoga
Quarta-feira, 4 outubro •
08:00 - 09:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
10:00
Marie-Louise
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Quarta-feira, 4 outubro •
10:00 - 11:00
Oudegracht 366
Marie-Louise Mettivier Meijer
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
17:00
Nathalie
Pilates
Lista de esperaOudegracht 366
Pilates
Lista de espera
Quarta-feira, 4 outubro •
17:00 - 18:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
18:30
Marieke
Myo Yin Yoga
Oudegracht 366
Myo Yin Yoga
Quarta-feira, 4 outubro •
18:30 - 19:40
Oudegracht 366
Marieke Oosterbaan
Descrição
In deze MyoYin les combineren we Self Massage Fascial Release technieken en Yin Yoga houdingen. Hiermee stimuleren en ontspannen we het bindweefsel rondom je spiervezels (=myofascia). Ervaar hoe het is om triggerpoints los te masseren en diepe ontspanning in je lijf toe te laten.
Voor de zelfmassagetechnieken gebruiken we o.a. ballen in verschillende formaten.
Je hoeft niks mee te nemen! Al het materiaal is aanwezig in de studio.
Voor de zelfmassagetechnieken gebruiken we o.a. ballen in verschillende formaten.
Je hoeft niks mee te nemen! Al het materiaal is aanwezig in de studio.
20:00
Marieke
Yin Yoga
Oudegracht 366
Yin Yoga
Quarta-feira, 4 outubro •
20:00 - 21:10
Oudegracht 366
Marieke Oosterbaan
Descrição
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Quinta-feira, 5 outubro
09:30
Nathalie
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Quinta-feira, 5 outubro •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
18:30
Nathalie
Yoga Flow
Oudegracht 366
Yoga Flow
Quinta-feira, 5 outubro •
18:30 - 19:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
20:00
Nathalie
Pilates
Lista de esperaOudegracht 366
Pilates
Lista de espera
Quinta-feira, 5 outubro •
20:00 - 21:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Sexta-feira, 6 outubro
08:00
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Sexta-feira, 6 outubro •
08:00 - 09:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
10:30
Isa
Barre
Oudegracht 366
Barre
Sexta-feira, 6 outubro •
10:30 - 11:30
Oudegracht 366
Isa Hoornsman
Descrição
Werk aan cardio, kracht en flexibiliteit in deze uitdagende en feel good les.
Barre gebruikt elementen uit Pilates, Yoga en ballet in een work-out vol kleine bewegingen met groot resultaat!
Werk aan een goede houding, uithoudingsvermogen, balans en een krachtig lichaam in een les die zacht is voor je gewrichten. Laat je meeslepen door de muziek en de beweging!
De les is toegankelijk en uitdagend voor iedereen, ervaring is niet nodig.
Barre gebruikt elementen uit Pilates, Yoga en ballet in een work-out vol kleine bewegingen met groot resultaat!
Werk aan een goede houding, uithoudingsvermogen, balans en een krachtig lichaam in een les die zacht is voor je gewrichten. Laat je meeslepen door de muziek en de beweging!
De les is toegankelijk en uitdagend voor iedereen, ervaring is niet nodig.
19:30
Roxanne
Yin Yoga
Oudegracht 366
Yin Yoga
Sexta-feira, 6 outubro •
19:30 - 20:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf. Laat de energie weer vrij stromen na deze verjongingskuur voor zowel je lijf als je hoofd.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Sábado, 7 outubro
09:30
Nathalie
Yoga
Lista de esperaOudegracht 366
Yoga
Lista de espera
Sábado, 7 outubro •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
11:00
Nathalie
Pilates
Lista de esperaOudegracht 366
Pilates
Lista de espera
Sábado, 7 outubro •
11:00 - 12:00
Oudegracht 366
Nathalie van den Bovenkamp
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Domingo, 8 outubro
09:30
Roxanne
Pilates
Oudegracht 366
Pilates
Domingo, 8 outubro •
09:30 - 10:30
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
11:00
Roxanne
Yoga
Oudegracht 366
Yoga
Domingo, 8 outubro •
11:00 - 12:00
Oudegracht 366
Roxanne Benders
Descrição
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
Partilhar esta aula
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp