Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen
- Tijd
- 13:30 - 14:30
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden
- Tijd
- 18:30 - 19:45
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga
- Tijd
- 20:15 - 21:45
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.
| Tijd | 13:30 - 14:30 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
| Tijd | 18:30 - 19:45 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
| Tijd | 20:15 - 21:45 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
- Tijd
- 10:20 - 11:20
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.
- Tijd
- 20:30 - 21:30
- Docent
- Eefje
- Locatie
- Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.
| Tijd | 10:20 - 11:20 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
| Tijd | 20:30 - 21:30 |
| Docent | Eefje |
| Locatie | Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen |
- Tijd
- 18:30 - 19:45
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen
- Tijd
- 20:15 - 21:45
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.
| Tijd | 18:30 - 19:45 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
| Tijd | 20:15 - 21:45 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
- Tijd
- 11:45 - 12:45
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Sportcentrum de Helster Elst
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.
- Tijd
- 18:45 - 20:00
- Docent
- Gerda
- Locatie
- Op je eigen plek
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.
| Tijd | 11:45 - 12:45 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Sportcentrum de Helster Elst |
| Tijd | 18:45 - 20:00 |
| Docent | Gerda |
| Locatie | Op je eigen plek |
Powered by 