Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

22 févr. - 28 févr. 2021   
lundi 22 février
Horaire
13:30 - 14:30
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Partager ceci

Horaire
18:30 - 19:45
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Partager ceci

Horaire
20:15 - 21:45
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Partager ceci

lundi 22 février
Horaire 13:30 - 14:30
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Horaire 18:30 - 19:45
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Horaire 20:15 - 21:45
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

mardi 23 février
Horaire
10:20 - 11:20
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:30
Professeur
Eefje
Adresse
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Partager ceci

mardi 23 février
Horaire 10:20 - 11:20
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Horaire 20:30 - 21:30
Professeur Eefje
Adresse Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

mercredi 24 février
Horaire
18:30 - 19:45
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Partager ceci

Horaire
20:15 - 21:45
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Partager ceci

mercredi 24 février
Horaire 18:30 - 19:45
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Horaire 20:15 - 21:45
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

jeudi 25 février
Horaire
11:45 - 12:45
Professeur
Gerda
Adresse
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Partager ceci

Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Gerda
Adresse
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Partager ceci

jeudi 25 février
Horaire 11:45 - 12:45
Professeur Gerda
Adresse Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Gerda
Adresse Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

vendredi 26 février  
vendredi 26 février
Pas de cours
samedi 27 février  
samedi 27 février
Pas de cours
dimanche 28 février  
dimanche 28 février
Pas de cours
22 févr. - 28 févr. 2021   
22 févr. - 28 févr. 2021