Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

22 fev. - 28 fev. 2021   
segunda-feira 22 fevereiro
Hora
13:30 - 14:30
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Partilhar isto

Hora
18:30 - 19:45
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Partilhar isto

Hora
20:15 - 21:45
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Partilhar isto

segunda-feira 22 fevereiro
Hora 13:30 - 14:30
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Hora 18:30 - 19:45
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Hora 20:15 - 21:45
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

terça-feira 23 fevereiro
Hora
10:20 - 11:20
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Partilhar isto

Hora
20:30 - 21:30
Professor
Eefje
Local
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Partilhar isto

terça-feira 23 fevereiro
Hora 10:20 - 11:20
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Hora 20:30 - 21:30
Professor Eefje
Local Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

quarta-feira 24 fevereiro
Hora
18:30 - 19:45
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Partilhar isto

Hora
20:15 - 21:45
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Partilhar isto

quarta-feira 24 fevereiro
Hora 18:30 - 19:45
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Hora 20:15 - 21:45
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

quinta-feira 25 fevereiro
Hora
11:45 - 12:45
Professor
Gerda
Local
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Partilhar isto

Hora
18:45 - 20:00
Professor
Gerda
Local
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Partilhar isto

quinta-feira 25 fevereiro
Hora 11:45 - 12:45
Professor Gerda
Local Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Hora 18:45 - 20:00
Professor Gerda
Local Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

sexta-feira 26 fevereiro  
sexta-feira 26 fevereiro
Sem aulas
sábado 27 fevereiro  
sábado 27 fevereiro
Sem aulas
domingo 28 fevereiro  
domingo 28 fevereiro
Sem aulas
22 fev. - 28 fev. 2021   
22 fev. - 28 fev. 2021