22 feb - 28 feb 2021   
Monday 22 February
Time
13:30 - 14:30
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Share this

Time
18:30 - 19:45
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Share this

Time
20:15 - 21:45
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Share this

Monday 22 February
Time 13:30 - 14:30
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Time 18:30 - 19:45
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Time 20:15 - 21:45
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Tuesday 23 February
Time
10:20 - 11:20
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Share this

Time
20:30 - 21:30
Teacher
Eefje
Location
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Share this

Tuesday 23 February
Time 10:20 - 11:20
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Time 20:30 - 21:30
Teacher Eefje
Location Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Wednesday 24 February
Time
18:30 - 19:45
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Share this

Time
20:15 - 21:45
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Share this

Wednesday 24 February
Time 18:30 - 19:45
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Time 20:15 - 21:45
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Thursday 25 February
Time
11:45 - 12:45
Teacher
Gerda
Location
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Share this

Time
18:45 - 20:00
Teacher
Gerda
Location
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Share this

Thursday 25 February
Time 11:45 - 12:45
Teacher Gerda
Location Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Time 18:45 - 20:00
Teacher Gerda
Location Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Friday 26 February  
Friday 26 February
No classes
Saturday 27 February  
Saturday 27 February
No classes
Sunday 28 February  
Sunday 28 February
No classes
22 feb - 28 feb 2021   
22 feb - 28 feb 2021