Maandag, 24 november
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
Beschrijving
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Ashtanga Yoga Short Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Ashtanga Yoga Short Bree
Beschrijving
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Pilates mat Maasmechelen
Cultureel Centrum Maasmechelen, Danszaal 2
Pilates mat Maasmechelen
Beschrijving
Via gecontroleerde bewegingen werk je aan buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en precisie.
Ideaal voor wie op een bewuste manier wil werken aan kracht, souplesse en balans – zonder impact en volledig in eigen tempo.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree
Beschrijving
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Yoga Flow Opglabbeek
De Duin, Danszaal 2
Yoga Flow Opglabbeek
Beschrijving
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
Beschrijving
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Dinsdag, 25 november
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
Beschrijving
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Pilates/Workout Peer Geannuleerd
Flow Highschool, yogazaal
Pilates/Workout Peer Geannuleerd
Beschrijving
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Kinderyoga (8-12j)
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Kinderyoga (8-12j)
Beschrijving
Met yoga leren ze vertragen, voelen én tot rust komen – in een veilige, niet-competitieve omgeving.
Bij kinder- en tieneryoga combineren we beweging met ademhaling, ontspanning en zelfbewustzijn.
➡️ Geen ervaring nodig – elk kind of jongere is welkom zoals die is.
Voor kinderen (8–12 jaar):
– Leren omgaan met spanning en emoties
– Meer zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn
– Betere concentratie en nachtrust
– Spelenderwijs in balans
Ashtanga Yoga Short Peer
Flow Highschool, yogazaal
Ashtanga Yoga Short Peer
Beschrijving
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Yoga voor Dansers Hasselt
Pikoh danszalen
Yoga voor Dansers Hasselt
Beschrijving
In deze les combineren we vloeiende yogabewegingen met een focus op lichaamsbewustzijn, core stability en ademhaling – allemaal elementen die essentieel zijn voor dansers.
De les helpt om spanning los te laten, blessures te voorkomen en met meer controle, kracht en souplesse te bewegen.
💫 Wat je mag verwachten:
Versterking van core en stabiliteit
Verbetering van lenigheid en houding
Ademhaling als ondersteuning van beweging
Ontspanning voor lichaam en geest
Perfecte aanvulling op je danstraining
Pilates/Bootybarre Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates/Bootybarre Bree
Beschrijving
We wisselen gecontroleerde oefeningen op de mat af met dynamische reeksen aan de barre, steeds met focus op houding, kracht, souplesse en coördinatie.
Ideaal voor wie op een plezierige én doeltreffende manier aan zijn lichaam wil werken. Geen danservaring nodig – wél goesting om te bewegen!
Vinyasa Yoga Hasselt
PIKOH Hasselt, Danszaal
Vinyasa Yoga Hasselt
Beschrijving
Elke les is anders opgebouwd, met creatieve sequenties die inspelen op het moment en het seizoen. Je ademhaling begeleidt je door de bewegingen, waardoor je tegelijk fysiek en mentaal tot rust komt.
Voor wie?
Geschikt voor wie houdt van een actieve yogavorm, graag beweegt en op zoek is naar meer energie en lichaamsbewustzijn. Ervaring is handig, maar niet noodzakelijk – je bouwt op in je eigen tempo.
Yoga Flow Peer
Flow Highschool, yogazaal
Yoga Flow Peer
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Step Aerobics Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Step Aerobics Bree
Beschrijving
We bouwen eenvoudige combinaties op tot een dynamische choreografie die je laat zweten én glimlachen.
Ideaal voor wie houdt van bewegen op muziek en op een leuke manier zijn uithouding wil verbeteren. Toegankelijk voor alle niveaus!
Woensdag, 26 november
Pilates/Workout Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates/Workout Bree Geannuleerd
Beschrijving
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Pilates/BBB met ervaring Bree Wachtlijst
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Pilates/BBB met ervaring Bree Wachtlijst
Beschrijving
We werken met variatie in tempo en moeilijkheidsgraad, zodat je jouw grenzen verlegt en vooruitgang boekt.
Ideaal voor wie al een basis heeft in pilates of workout en meer uit de les wil halen.
Pilates Mat Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates Mat Bree
Beschrijving
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Pilates mat Maasmechelen
Cultureel Centrum Maasmechelen, Danszaal 2
Pilates mat Maasmechelen
Beschrijving
Via gecontroleerde bewegingen werk je aan buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en precisie.
Ideaal voor wie op een bewuste manier wil werken aan kracht, souplesse en balans – zonder impact en volledig in eigen tempo.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Pilates/BBB Beginners Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Pilates/BBB Beginners Bree
Beschrijving
De focus ligt op correcte uitvoering, ademhaling en spiercontrole – ideaal voor wie veilig en zonder druk wil starten met bewegen.
Geen ervaring nodig, instappen kan op elk moment.
PIlates/BBB met ervaring Bree Wachtlijst
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
PIlates/BBB met ervaring Bree Wachtlijst
Beschrijving
We werken met variatie in tempo en moeilijkheidsgraad, zodat je jouw grenzen verlegt en vooruitgang boekt.
Ideaal voor wie al een basis heeft in pilates of workout en meer uit de les wil halen.
Donderdag, 27 november
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
Beschrijving
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
Pilates/workout Opglabbeek
Sportcomplex De Duin, Danszaal 1
Pilates/workout Opglabbeek
Beschrijving
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
Beschrijving
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Yoga Flow Opglabbeek Geannuleerd
Sportcomplex De Duin, Danszaal 1
Yoga Flow Opglabbeek Geannuleerd
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Power Yoga Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Power Yoga Bree Geannuleerd
Beschrijving
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Vrijdag, 28 november
Power Yoga Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Power Yoga Bree Geannuleerd
Beschrijving
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
Beschrijving
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Zaterdag, 29 november
Ashtanga Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Ashtanga Yoga Bree
Beschrijving
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Yin Yoga Gruitrode
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Yin Yoga Gruitrode
Beschrijving
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Zondag, 30 november
Gentle Flow Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Gentle Flow Yoga Bree
Beschrijving
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.