Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

1 feb. - 7 feb. 2021   
maandag 1 februari
Tijd
13:30 - 14:30
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:45
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Deel deze les

maandag 1 februari
Tijd 13:30 - 14:30
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Tijd 18:30 - 19:45
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Tijd 20:15 - 21:45
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

dinsdag 2 februari
Tijd
10:20 - 11:20
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Eefje
Locatie
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Deel deze les

dinsdag 2 februari
Tijd 10:20 - 11:20
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Eefje
Locatie Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

woensdag 3 februari
Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:45
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Deel deze les

woensdag 3 februari
Tijd 18:30 - 19:45
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Tijd 20:15 - 21:45
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

donderdag 4 februari
Tijd
11:45 - 12:45
Docent
Gerda
Locatie
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Gerda
Locatie
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Deel deze les

donderdag 4 februari
Tijd 11:45 - 12:45
Docent Gerda
Locatie Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Gerda
Locatie Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

vrijdag 5 februari  
vrijdag 5 februari
Geen lessen
zaterdag 6 februari  
zaterdag 6 februari
Geen lessen
zondag 7 februari  
zondag 7 februari
Geen lessen
1 feb. - 7 feb. 2021   
1 feb. - 7 feb. 2021