01:31:53

Gevorderdenles op 9 okt: hoge bovenrug en hoofdstand

Selle

01:25:26

Gevorderdenles op 2 oktober: virabhadrasana 1 en ontspanning in activiteit

Selle

01:28:00

Gevorderdenles op 25 sept: strekking lage onderrug

Selle

01:29:11

Gevorderdenles op 19 september: heupen!

Selle

01:32:19

Gevorderdenles op 11 september: Staan op het hoofdstandbankje met boogje

Selle

01:27:34

Gevorderdenles op 5 september: vooroverbuigingen icm zijwaardse strekkingen

Selle

01:31:02

Gevorderdenles op 28 augustus: Trikonasana

Selle

01:23:17

Gevorderdenles op 21 augustus: schouderstand

Selle

01:33:00

Gevorderdenles op 24 juli: hoofdstand

Selle

01:28:36

Gevorderdenles op 17 juli: zitten en de QL

Selle

01:27:40

Gevorderdenles op 10 juli: parcours achteroverbuigingen

Selle

01:34:38

Gevorderdenles op 3 juli: achteroverbuigingen en veiligheid

Selle