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PINCHA MAYURASANA: CURSO COMPLETO
Curso completo para aprender Pincha Mayurasana desde cero. Con rutinas, clases técnicas, tutoriales y progresiones claras y seguras. Domina esta postura invertida, desarrolla fuerza, equilibrio y confianza para avanzar con determinación.
LAS BASES DE PINCHA MAYURASANA: 5 CLAVES PARA DOMINARLA
Mireia
44:11
RUTINA DE MOVILIDAD DE HOMBROS, ESCÁPULAS Y PECHO
Mireia
42:10
RUTINA DE FUERZA: FORTALECE HOMBROS, CORE Y ESPALDA
Mireia
19:51
RUTINA ABDOMINALES PARA PINCHA MAYURASANA
Mireia
38:00
RUTINA AVANZADA DE FUERZA PARA PINCHA MAYURASANA
Mireia
31:52
RUTINA DE PINCHA MAYURASANA CON LA PARED
Mireia
46:57
RUTINA DE PINCHA MAYURASANA SIN LA PARED
Mireia
49:57
VARIACIONES EN PINCHA MAYURASANA: SCORPION & HOLLOW BACK
Mireia
03:54
TUTORIAL: TRANSICIÓN DE ADHO MUKHA A DELFÍN
Mireia
07:39
USA BLOQUE Y CINTURÓN PARA LOGRAR UNA BASE SÓLIDA EN PINCHA MAYURASANA
Mireia
03:30
LA MECÁNICA DEL SALTO A PINCHA
Mireia
09:59
CÓMO CAER DE PINCHA MAYURASANA DE MANERA SEGURA
Mireia
03:38