Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet. Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa. Jag leder kursen Yin & Soft beröring Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15

Mitt namn är Marja och jag guidar Yin yoga och Yoga Nidra på Yoga andrum. I Yin yogan stannar vi i mjuka positioner under längre tid, vilket ger kroppen möjlighet till djup återhämtning, vila och ett ökat flöde. Praktiken bjuder in till stillhet och hjälper nervsystemet att varva ner. Efter Yin yogan guidar jag dig varsamt in i Yoga Nidra – en djupt avslappnande vila där du får landa ännu djupare i kroppen, släppa spänningar och ge dig själv en stund av total återhämtning. Jag älskar att guida Yin yoga och Yoga Nidra eftersom det skapar utrymme för närvaro, lyssnande och kontakt med både kropp och själ. Min intention är att du ska få komma precis som du är och gå härifrån med en känsla av lugn, mjukhet och ny energi. Jag leder kursen Djup vila – Yin & Yoga Nidra under vårterminen: Måndagar 18.30–19.45 Instagram: @coachadittliv

Jag är utbildad ledare i kundaliniyoga och utöver att leda Yoga på YogaAndrum arbetar jag med barn och familjer som socionom och där har jag varit senaste 30 åren. Jag tror på dig som människa och hoppas alltid förmedla att du yogar efter ditt hjärta och du kan inte göra eller vara fel. Yoga ska inte begränsa, det ska befria dig att kunna röra dig, ge dig tillgång till en villkorslös kontakt med dig själv och må gott helt enkelt. Jag leder kundalini-yoga enligt konstens regler innefattande andningstekniker, rörelse, meditation, mantra, kroppslås och olika fokus och en lång skön vila till Gong. På mina pass släpper vi stress och fyller på med energi, det tål att upprepas att du kan inte göra fel då denna stund är kravlös och det är du som bestämmer din takt och följer vad du kan och behöver av yogan. Varmt välkommen till min grupp och en trevlig gemenskap. SatNam ❤️

Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet. Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa. Jag leder kursen Yin & Soft beröring Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15