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42:37
Calma mental a través del foco y la respiración
Andrea
40:12
Confianza, fuerza y serenidad
Andrea
29:58
Secuencia de centro y extensión en el suelo: rendirse al momento presente
Andrea
42:05
Abrir y estirar costados: fluir y encontrar nuevos espacios
Andrea
45:43
Conexión con el centro centro y caderas
Andrea
50:20
Enraizamiento y estabilidad: Muladhara Chakra
Andrea
40:06
Yoga con la pared
Andrea
36:40
Suavidad y fluidez
Andrea
46:57
Fuerza, calma y concentración
Andrea
49:16
Apertura de caderas
Andrea
20:37
Meditación: Resetear la mente y el sistema nervioso
Andrea
44:44