25 ene. - 31 ene. 2021   
lunes 25 enero
Hora
09:00 - 10:15
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
thuis

In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Sacha
Ubicación
THUIS
Aula
THUIS

Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Compartir esto

Hora
10:15 - 11:15
Profesor/a
Sacha
Ubicación
Gravenstraat 30, Hoorn
Aula
Grote zaal,

Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Compartir esto

Hora
17:30 - 18:45
Profesor/a
Sacha
Ubicación
THUIS
Aula
THUIS

Compartir esto

Hora
19:45 - 20:05
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Iedere week gaan we zingen met elkaar. Je kunt deze les doen voor je yogales, of op een moment dat je veel onrust ervaart. Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent 'bevrijding van de geest'. Ervaar zelf de helende en kalmerende werking van Mantra's. Dit is een gratis les, als dank voor jullie trouw en loyaliteit in deze uitdagende tijden. Ps: Ik ga soms zingen met mijn Ukelele, als je er een hebt, doe je mee ?♡♡♡

Compartir esto

Hora
20:15 - 21:30
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Compartir esto

Hora
20:15 - 21:15
Profesor/a
Sacha
Ubicación
THÚIS
Aula
THUIS

Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Compartir esto

lunes 25 enero
Hora 09:00 - 10:15
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula thuis
 
In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Sacha
Ubicación THUIS
Aula THUIS
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Hora 10:15 - 11:15
Profesor/a Sacha
Ubicación Gravenstraat 30, Hoorn
Aula Grote zaal,
 
Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Hora 17:30 - 18:45
Profesor/a Sacha
Ubicación THUIS
Aula THUIS
 

Hora 19:45 - 20:05
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Iedere week gaan we zingen met elkaar. Je kunt deze les doen voor je yogales, of op een moment dat je veel onrust ervaart. Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent 'bevrijding van de geest'. Ervaar zelf de helende en kalmerende werking van Mantra's. Dit is een gratis les, als dank voor jullie trouw en loyaliteit in deze uitdagende tijden. Ps: Ik ga soms zingen met mijn Ukelele, als je er een hebt, doe je mee ?♡♡♡

Hora 20:15 - 21:30
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Hora 20:15 - 21:15
Profesor/a Sacha
Ubicación THÚIS
Aula THUIS
 
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

martes 26 enero
Hora
09:00 - 09:30
Profesor/a
Henriette
Ubicación
Thuis

Compartir esto

Hora
10:00 - 11:15
Profesor/a
Marianne
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is meerdere dagen geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van en eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Compartir esto

Hora
11:30 - 12:15
Profesor/a
Marianne
Ubicación
Thuis 🏡
Aula
THUIS 🏡

Yoga vanaf een stoel
Aangepaste hatha yoga vanaf een (klap) stoel.

Compartir esto

Hora
12:00 - 12:30
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
thuis

Doe jij ook mee met deze GRATIS les? Werk je thuis en kun je wel een pauze gebruiken? Doe dan mee gewoon vanaf je bureaustoel, even break in jouw werkdag. Daarna weer vol energie de dag in. De live les is te volgen via Facebook. Meld je aan bij yoga met Maartje en doe iedere donderdag mee met een half uurtje yoga.

Compartir esto

Hora
17:00 - 18:00
Profesor/a
Sacha
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️ Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Compartir esto

Hora
19:15 - 20:15
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen

Compartir esto

Hora
20:30 - 21:45
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Compartir esto

martes 26 enero
Hora 09:00 - 09:30
Profesor/a Henriette
Ubicación Thuis
 

Hora 10:00 - 11:15
Profesor/a Marianne
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is meerdere dagen geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van en eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Hora 11:30 - 12:15
Profesor/a Marianne
Ubicación Thuis 🏡
Aula THUIS 🏡
 
Yoga vanaf een stoel
Aangepaste hatha yoga vanaf een (klap) stoel.

Hora 12:00 - 12:30
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula thuis
 
Doe jij ook mee met deze GRATIS les? Werk je thuis en kun je wel een pauze gebruiken? Doe dan mee gewoon vanaf je bureaustoel, even break in jouw werkdag. Daarna weer vol energie de dag in. De live les is te volgen via Facebook. Meld je aan bij yoga met Maartje en doe iedere donderdag mee met een half uurtje yoga.

Hora 17:00 - 18:00
Profesor/a Sacha
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️ Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Hora 19:15 - 20:15
Profesor/a Wendy
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen

Hora 20:30 - 21:45
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

miércoles 27 enero
Hora
09:00 - 17:05
Profesor/a
Jolanda
Ubicación
***ON LINE ***
Aula
***ON LINE ***

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Compartir esto

Hora
09:00 - 10:15
Profesor/a
Sacha
Ubicación
THUIS
Aula
THUIS

Compartir esto

Hora
10:29 - 11:29
Profesor/a
Sacha
Ubicación
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula
PATIO van de Studio

Buíten op de patio van de studio ** live les** !!
Een actieve Ball Pilates met zoveel mogelijk staande oefeningen. Het idee is dat we wárm blijven!
Voor de zekerheid veel laagjes kleding aan, met thermo ondergoed bijv. De les gaat alleen door bij droog weer !
Twijfel je of de les doorgaat, stuur een whatsapp naar Sacha 06-30147764.

Uiteraard hanteren we de RIVM covid maatregelen mbt sporten. De buitenles verloopt a/d hand van de gemeente Hoorn
Covid bepalingen m.b.t. buitenlessen.

Hoop je te mogen verwelkomen a.s. woensdag !
Alvast tot dan ! Sportieve groet, Sacha

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:30
Profesor/a
Sacha
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt,
vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Compartir esto

Hora
14:31 - 15:31
Profesor/a
Sacha
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Voor iedereen die even een ‘momentje voor zichzelf’ kan gebruiken. Geen ervaring nodig.
Gratis als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼

Compartir esto

Hora
18:45 - 20:00
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Compartir esto

Hora
20:15 - 21:15
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Thuis
Aula
***ONLINE ***

PIIT —> Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Compartir esto

miércoles 27 enero
Hora 09:00 - 17:05
Profesor/a Jolanda
Ubicación ***ON LINE ***
Aula ***ON LINE ***
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Hora 09:00 - 10:15
Profesor/a Sacha
Ubicación THUIS
Aula THUIS
 

Hora 10:29 - 11:29
Profesor/a Sacha
Ubicación Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula PATIO van de Studio
 
Buíten op de patio van de studio ** live les** !!
Een actieve Ball Pilates met zoveel mogelijk staande oefeningen. Het idee is dat we wárm blijven!
Voor de zekerheid veel laagjes kleding aan, met thermo ondergoed bijv. De les gaat alleen door bij droog weer !
Twijfel je of de les doorgaat, stuur een whatsapp naar Sacha 06-30147764.

Uiteraard hanteren we de RIVM covid maatregelen mbt sporten. De buitenles verloopt a/d hand van de gemeente Hoorn
Covid bepalingen m.b.t. buitenlessen.

Hoop je te mogen verwelkomen a.s. woensdag !
Alvast tot dan ! Sportieve groet, Sacha

Hora 10:30 - 11:30
Profesor/a Sacha
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt,
vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Hora 14:31 - 15:31
Profesor/a Sacha
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Voor iedereen die even een ‘momentje voor zichzelf’ kan gebruiken. Geen ervaring nodig.
Gratis als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼

Hora 18:45 - 20:00
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula Thuis
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Hora 20:15 - 21:15
Profesor/a Wendy
Ubicación Thuis
Aula ***ONLINE ***
 
PIIT —> Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

jueves 28 enero
Hora
09:00 - 09:30
Profesor/a
Henriette
Ubicación
Thuis
Lugares
Todavía hay 11 disponible/s

Compartir esto

Hora
09:15 - 10:15
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis
Lugares
Todavía hay 5 disponible/s

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:45
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis
Lugares
Todavía hay 6 disponible/s

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Compartir esto

17:30
Jacqueline
Hora
17:30 - 18:45
Profesor/a
Jacqueline
Ubicación
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula
Grote zaal
Lugares
Todavía hay 8 disponible/s

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventueel een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis ajb Ivm Corona.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Compartir esto

jueves 28 enero
Hora 09:00 - 09:30
Profesor/a Henriette
Ubicación Thuis
Lugares Todavía hay 11 disponible/s
 

Hora 09:15 - 10:15
Profesor/a Wendy
Ubicación Thuis
Aula Thuis
Lugares Todavía hay 5 disponible/s
 

Hora 10:30 - 11:45
Profesor/a Wendy
Ubicación Thuis
Aula Thuis
Lugares Todavía hay 6 disponible/s
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Hora 17:30 - 18:45
Profesor/a Jacqueline
Ubicación Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula Grote zaal
Lugares Todavía hay 8 disponible/s
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventueel een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis ajb Ivm Corona.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

viernes 29 enero
Hora
09:00 - 10:15
Profesor/a
Maartje
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis
Lugares
Todavía hay 8 disponible/s

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Compartir esto

Hora
09:00 - 10:00
Profesor/a
Sacha
Ubicación
THUIS
Aula
THUIS
Lugares
Todavía hay 15 disponible/s

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Compartir esto

Hora
09:00 - 10:00
Profesor/a
Sacha
Ubicación
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula
Grote zaal
Lugares
Todavía hay 12 disponible/s

Compartir esto

17:30
Jacqueline
Hora
17:30 - 18:45
Profesor/a
Jacqueline
Ubicación
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula
Grote zaal
Lugares
Todavía hay 8 disponible/s

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Compartir esto

19:15
Jacqueline
Hora
19:15 - 20:30
Profesor/a
Jacqueline
Ubicación
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula
Grote zaal studio of patio
Lugares
Todavía hay 8 disponible/s

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Compartir esto

viernes 29 enero
Hora 09:00 - 10:15
Profesor/a Maartje
Ubicación Thuis
Aula Thuis
Lugares Todavía hay 8 disponible/s
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Hora 09:00 - 10:00
Profesor/a Sacha
Ubicación THUIS
Aula THUIS
Lugares Todavía hay 15 disponible/s
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Hora 09:00 - 10:00
Profesor/a Sacha
Ubicación Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula Grote zaal
Lugares Todavía hay 12 disponible/s
 

Hora 17:30 - 18:45
Profesor/a Jacqueline
Ubicación Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula Grote zaal
Lugares Todavía hay 8 disponible/s
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Hora 19:15 - 20:30
Profesor/a Jacqueline
Ubicación Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula Grote zaal studio of patio
Lugares Todavía hay 8 disponible/s
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

sábado 30 enero
Hora
09:15 - 10:15
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis
Lugares
Todavía hay 13 disponible/s

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:15
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Varend erfgoed
Lugares
Lugares  (0 en lista de espera)

Buíten bij het varend erfgoed samen in actie!
Geen matje nodig, we doen de oefeningen staand.
Misschien trek je laagjes kleding aan.
Na het opwarmen wat power voor je lichaam. We eindigen met rekken en strekken. Daarna weer lekker naar huis!
De les gaat alleen door als het droog is ☺️

Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:45
Profesor/a
Henriette
Ubicación
***ON LINE ***
Aula
***ON LINE ***
Lugares
Todavía hay 10 disponible/s

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Compartir esto

sábado 30 enero
Hora 09:15 - 10:15
Profesor/a Wendy
Ubicación Thuis
Aula Thuis
Lugares Todavía hay 13 disponible/s
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Hora 09:30 - 10:15
Profesor/a Wendy
Ubicación Varend erfgoed
Lugares La clase está llena  (0 en lista de espera)
 
Buíten bij het varend erfgoed samen in actie!
Geen matje nodig, we doen de oefeningen staand.
Misschien trek je laagjes kleding aan.
Na het opwarmen wat power voor je lichaam. We eindigen met rekken en strekken. Daarna weer lekker naar huis!
De les gaat alleen door als het droog is ☺️

Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com

Hora 09:30 - 10:45
Profesor/a Henriette
Ubicación ***ON LINE ***
Aula ***ON LINE ***
Lugares Todavía hay 10 disponible/s
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

domingo 31 enero
Hora
10:15 - 11:30
Profesor/a
Wendy
Ubicación
Thuis
Aula
Thuis
Lugares
Todavía hay 6 disponible/s

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

Compartir esto

domingo 31 enero
Hora 10:15 - 11:30
Profesor/a Wendy
Ubicación Thuis
Aula Thuis
Lugares Todavía hay 6 disponible/s
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

25 ene. - 31 ene. 2021   
25 ene. - 31 ene. 2021