23 Mar - 29 Mar 2020   
Понедельник 23 Март
  08:45
Yin Yang Yoga (отменено)
 Maartje

Время   08:45 - 10:00
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Поделиться этим-2


  09:00
Ball Pilates online You Tube
 Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  10:15
Ball Pilates online You Tube
 Sacha

Время   10:15 - 11:15
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  17:15
Hatha Yoga online You Tube
 Sacha

Время   17:15 - 18:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn
Поделиться этим-2


  18:45
Hatha Yoga online You Tube
 Sacha

Время   18:45 - 20:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Поделиться этим-2


  20:15
Yin Yoga online via You Tube
 Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.
Поделиться этим-2


Понедельник 23 Март
08:45  
Yin Yang Yoga (отменено)
Maartje

Время   08:45 - 10:00
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

09:00  
Ball Pilates online You Tube
Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates online You Tube
Sacha

Время   10:15 - 11:15
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

17:15  
Hatha Yoga online You Tube
Sacha

Время   17:15 - 18:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn

18:45  
Hatha Yoga online You Tube
Sacha

Время   18:45 - 20:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yoga online via You Tube
Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Вторник 24 Март
  09:00
Vinyasa Flow Yoga (ook voor wfdeal) (отменено)
 Jacqueline

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Jacqueline
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga:
Vinyasa Flow Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van yoga. Het heeft veel raakvlakken met Hatha Yoga en Ashtanga Yoga. Vinyasa betekent stroom, doorstroming, flow. De stijl van de ademhaling wordt ook gebruikt in de Ashtanga Yoga en heet Ujiay, gekenmerkt door het geluid van een ‘ocean breeze’ die in en de borst resoneert.
Vinyasa Easy Flow yoga is een aanrader als je een fysieke uitdaging zoekt. Ook als je erg onrustig bent in je hoofd kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Je gaat namelijk aan de slag met yoga oefeningen die ademhaling onder controle brengen.
Поделиться этим-2


  10:00
Hatha Yoga (отменено)
 Marianne

Время   10:00 - 11:15
Учитель   Marianne
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
Поделиться этим-2


  11:30
Stoel yoga (отменено)
 Marianne

Время   11:30 - 12:15
Учитель   Marianne
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  17:00
Pilates online You Tube
 Sacha

Время   17:00 - 18:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  19:15
Pilates online You Tube
 Sacha

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  19:15
BBB Pilates online You Tube
 Wendy

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Поделиться этим-2


  20:30
Yin Yoga online via You Tube
 Maartje

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   kleine zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.
Поделиться этим-2


  20:30
Ball Pilates online You Tube
 Sacha

Время   20:30 - 21:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


Вторник 24 Март
09:00  
Vinyasa Flow Yoga (ook voor wfdeal) (отменено)
Jacqueline

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Jacqueline
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
Vinyasa Flow Yoga:
Vinyasa Flow Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van yoga. Het heeft veel raakvlakken met Hatha Yoga en Ashtanga Yoga. Vinyasa betekent stroom, doorstroming, flow. De stijl van de ademhaling wordt ook gebruikt in de Ashtanga Yoga en heet Ujiay, gekenmerkt door het geluid van een ‘ocean breeze’ die in en de borst resoneert.
Vinyasa Easy Flow yoga is een aanrader als je een fysieke uitdaging zoekt. Ook als je erg onrustig bent in je hoofd kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Je gaat namelijk aan de slag met yoga oefeningen die ademhaling onder controle brengen.

10:00  
Hatha Yoga (отменено)
Marianne

Время   10:00 - 11:15
Учитель Учитель   Marianne
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

11:30  
Stoel yoga (отменено)
Marianne

Время   11:30 - 12:15
Учитель Учитель   Marianne
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote Zaal
 

17:00  
Pilates online You Tube
Sacha

Время   17:00 - 18:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates online You Tube
Sacha

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates online You Tube
Wendy

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Yin Yoga online via You Tube
Maartje

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          kleine zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

20:30  
Ball Pilates online You Tube
Sacha

Время   20:30 - 21:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

Среда 25 Март
  09:00
Hatha Yoga online You Tube
 Sacha

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  09:00
Pilates Core & More Invaljuf Marijn Online You Tube
 Marijn

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Marijn
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Поделиться этим-2


  10:30
Ball Pilates online You Tube
 Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  10:30
Pilates Core & More Invaljuf Marijn Online You Tube
 Guusta

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Guusta
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Поделиться этим-2


  17:00
Hatha Yoga Online You Tube
 Wendy

Время   17:00 - 18:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


  18:45
Ontspanningsyoga online via You Tube
 Maartje

Время   18:45 - 20:00
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Поделиться этим-2


  19:00
Ball Pilates Online You Tube
 Sacha

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  20:15
Pilates Interval Training online You Tube
 Wendy

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Intensieve pilates met kracht en cardio elementen.
Daag jezelf uit met deze combinatie workout!
Поделиться этим-2


  20:15
Ontspanningsyoga online via You Tube
 Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal/Grote zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Поделиться этим-2


Среда 25 Март
09:00  
Hatha Yoga online You Tube
Sacha

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

09:00  
Pilates Core & More Invaljuf Marijn Online You Tube
Marijn

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Marijn
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

10:30  
Ball Pilates online You Tube
Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More Invaljuf Marijn Online You Tube
Guusta

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Guusta
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga Online You Tube
Wendy

Время   17:00 - 18:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga online via You Tube
Maartje

Время   18:45 - 20:00
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates Online You Tube
Sacha

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Pilates Interval Training online You Tube
Wendy

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Intensieve pilates met kracht en cardio elementen.
Daag jezelf uit met deze combinatie workout!

20:15  
Ontspanningsyoga online via You Tube
Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal/Grote zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Четверг 26 Март
  09:15
Pilates Online You Tube
 Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


  10:30
Hatha Yoga Invaljuf Wendy Online You Tube
 Wendy

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body
Поделиться этим-2


  20:00
Yoga Nidra Online You Tube
 Maindrian

Время   20:00 - 21:15
Учитель   Maindrian
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


Четверг 26 Март
09:15  
Pilates Online You Tube
Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 

10:30  
Hatha Yoga Invaljuf Wendy Online You Tube
Wendy

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

20:00  
Yoga Nidra Online You Tube
Maindrian

Время   20:00 - 21:15
Учитель Учитель   Maindrian
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 

Пятница 27 Март
  09:00
Ontspanningsyoga online via You Tube
 Maartje

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 


  09:00
Pilates online via you tube
 Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
Поделиться этим-2


  10:30
Pilates online youtube
 Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
Поделиться этим-2


  12:00
Pilates online you tube
 Sacha

Время   12:00 - 13:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
Поделиться этим-2


  15:00
***NIEUW*** KICK BOX at home online You Tube
 Maindrian

Время   15:00 - 16:15
Учитель   Maindrian
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


  15:30
Kinderyoga 8-weekse cursus (отменено)
 Britta

Время   15:30 - 16:30
Учитель   Britta
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Vanaf 28 februari vrijdagmiddag 15.30 - 16.30 uur

Voor kinderen in de basiasschool leeftijd . Wees welkom !
Data 28/2 6/3 20/3 27/3 3/4 17/4 24/4

Prijs €60,- voor de gehele cursus
Meld je aan via juf Britta
Kinderyogajufb@gmail.com
Поделиться этим-2


  16:45
Tai Chi (ook voor wfdeal) (отменено)
 Jan

Время   16:45 - 17:45
Учитель   Jan
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Tai Chi (Chuan) is een bewegingsmeditatie. Als tijdens de meditatie lichaam en geest één zijn kan de chi ongestoord door de meridianen stromen. De van oorsprong Chinese krijgskunst is gebaseerd op ontspanning, balans en bewustheid in plaats van op spierkracht. Door regelmatig te oefenen zullen gezondheidseffecten optreden zoals verminderde stress, verbeterde concentratie, soepele gewrichten, verbeterde lichaamshouding en een kalme geest. Je kunt dit al ervaren na een aantal lessen. In de les volg je een reeks van bewegingen met rustige achtergrondmuziek. Op het eind van de les is er tijd voor vragen en wordt er ingegaan op bepaalde houdingen die je tijdens de les hebt uitgevoerd.

Voor wie?
Iedereen kan tai chi beoefenen, ongeacht de leeftijd en de lichamelijke conditie. Het enige wat je nodig hebt om tai chi te leren, is tijd en geduld. Wij hebben een fijne leraar en een mooie lichte en ruime studio om in te oefenen. Het advies is om losse kleding te dragen en ervoor te zorgen dat je niet te veel hebt gegeten. Na een eerste gratis proefles kun je een strippenkaart kopen die ook kan worden gebruikt bij Pilates en Qi Gong. Gun jezelf de ervaring van de chi en beschouw, met een nuchtere onderzoekende houding, wat voor effect het heeft op jouw lichaam en geest.
Поделиться этим-2


Пятница 27 Март
09:00  
Ontspanningsyoga online via You Tube
Maartje

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Kleine zaal
 

09:00  
Pilates online via you tube
Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

10:30  
Pilates online youtube
Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

12:00  
Pilates online you tube
Sacha

Время   12:00 - 13:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

15:00  
***NIEUW*** KICK BOX at home online You Tube
Maindrian

Время   15:00 - 16:15
Учитель Учитель   Maindrian
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 

15:30  
Kinderyoga 8-weekse cursus (отменено)
Britta

Время   15:30 - 16:30
Учитель Учитель   Britta
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Vanaf 28 februari vrijdagmiddag 15.30 - 16.30 uur

Voor kinderen in de basiasschool leeftijd . Wees welkom !
Data 28/2 6/3 20/3 27/3 3/4 17/4 24/4

Prijs €60,- voor de gehele cursus
Meld je aan via juf Britta
Kinderyogajufb@gmail.com

16:45  
Tai Chi (ook voor wfdeal) (отменено)
Jan

Время   16:45 - 17:45
Учитель Учитель   Jan
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Tai Chi (Chuan) is een bewegingsmeditatie. Als tijdens de meditatie lichaam en geest één zijn kan de chi ongestoord door de meridianen stromen. De van oorsprong Chinese krijgskunst is gebaseerd op ontspanning, balans en bewustheid in plaats van op spierkracht. Door regelmatig te oefenen zullen gezondheidseffecten optreden zoals verminderde stress, verbeterde concentratie, soepele gewrichten, verbeterde lichaamshouding en een kalme geest. Je kunt dit al ervaren na een aantal lessen. In de les volg je een reeks van bewegingen met rustige achtergrondmuziek. Op het eind van de les is er tijd voor vragen en wordt er ingegaan op bepaalde houdingen die je tijdens de les hebt uitgevoerd.

Voor wie?
Iedereen kan tai chi beoefenen, ongeacht de leeftijd en de lichamelijke conditie. Het enige wat je nodig hebt om tai chi te leren, is tijd en geduld. Wij hebben een fijne leraar en een mooie lichte en ruime studio om in te oefenen. Het advies is om losse kleding te dragen en ervoor te zorgen dat je niet te veel hebt gegeten. Na een eerste gratis proefles kun je een strippenkaart kopen die ook kan worden gebruikt bij Pilates en Qi Gong. Gun jezelf de ervaring van de chi en beschouw, met een nuchtere onderzoekende houding, wat voor effect het heeft op jouw lichaam en geest.

Суббота 28 Март
  09:15
Power Pilates Online You Tube
 Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Поделиться этим-2


  09:30
Vinyasa Flow Yoga online youtube(herhaling vorige week )
 Henriette

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Henriette
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Поделиться этим-2


Суббота 28 Март
09:15  
Power Pilates Online You Tube
Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

09:30  
Vinyasa Flow Yoga online youtube(herhaling vorige week )
Henriette

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Henriette
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Воскресенье 29 Март
  09:30
Hatha Yoga online you tube
 Ezgi

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Ezgi
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!
Поделиться этим-2


  09:30
Power Pilates Online You Tube
 Wendy

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
Места   Все еще 16 в наличии
 
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Поделиться этим-2


  13:00
Mantra & Yin Yoga XL (отменено)
 Maartje

Время   13:00 - 16:00
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
Места   Все еще 9 в наличии
 
 
Deze workshop Yin yoga XL staat in het teken van de lente. De lente staat voor groeien & in beweging zetten. Het element dat bij de lente hoort is hout, de organen die hiermee zijn verbonden zijn de lever en de galblaas. Sleutelwoorden zijn creativiteit, flexibiliteit & moed.

Mantra’s zingen, luisteren & opzeggen, geeft innerlijke rust. Het is een vorm van mediteren. Je hoeft niet te kunnen zingen. Laat de moed en vreugde groeien om je eigen stem te laten horen. Jouw unieke geluid.
Jouw bijdrage €30,= en met een All You Can yoga abonnement slechts €25,=. Mail voor aanmeldingen liefdeinbeweging@live.nl
Поделиться этим-2


Воскресенье 29 Март
09:30  
Hatha Yoga online you tube
Ezgi

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Ezgi
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
Места   Все еще 8 в наличии
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!

09:30  
Power Pilates Online You Tube
Wendy

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
Места   Все еще 16 в наличии
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

13:00  
Mantra & Yin Yoga XL (отменено)
Maartje

Время   13:00 - 16:00
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
Места   Все еще 9 в наличии
 
Deze workshop Yin yoga XL staat in het teken van de lente. De lente staat voor groeien & in beweging zetten. Het element dat bij de lente hoort is hout, de organen die hiermee zijn verbonden zijn de lever en de galblaas. Sleutelwoorden zijn creativiteit, flexibiliteit & moed.

Mantra’s zingen, luisteren & opzeggen, geeft innerlijke rust. Het is een vorm van mediteren. Je hoeft niet te kunnen zingen. Laat de moed en vreugde groeien om je eigen stem te laten horen. Jouw unieke geluid.
Jouw bijdrage €30,= en met een All You Can yoga abonnement slechts €25,=. Mail voor aanmeldingen liefdeinbeweging@live.nl

23 Mar - 29 Mar 2020   
23 Mar - 29 Mar 2020